31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 27,29g | Prot: 39,12g | Karb: 136,76g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Тыква с Рисом , Малина, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Геркулес, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Чай, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Чай, Скумбрия, Рагу из Кабачков, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|