31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 73,85g | Prot: 92,38g | Karb: 183,85g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан, Яйцо (Целое), Мёд, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Öğle Yemeği: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Говядина Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Akşam Yemeği: Макдоналдс Ванильный Сироп, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. Aperatifler/Diğer: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Чудо Молочный Коктейль Ягодное Мороженое. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|