31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2608 kcal
|
Yağ: 130,89g | Prot: 161,59g | Karb: 198,55g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kuzu Eti. Akşam Yemeği: Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Süt, Bal, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ceviz, Muz, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|