31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 42,16g | Prot: 153,67g | Karb: 175,91g.
Kahvaltı: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Hacendado Anacardo Natural. Öğle Yemeği: Tomates, Hacendado Brócoli Congelado, Cha Pechuga de Pollo, Hacendado Emmental Gratinar, Hacendado Arroz Integral, Carrefour Colines Integrales, DIA Ensalada Variada. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Arándanos Congelados, Eco Cesta Copos de Maiz Tostado, Cha Semillas de Calabaza, MyProtein Omega 3, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Hsn Proteina Isolate 92%, MyProtein Crema de Cacahuete. Aperatifler/Diğer: Weider Proteinbar Low Carb .Chocolate, HSN Sports CREATINA.(CREAPURE.), HSN RAWSERIES BETA-ALANINE, HSN Sports Bccas Instant 4.1.1, Hsn Glutamia Pectides, HSN CHA ARGININE, Perfect Nutrition Glucogen, HSN Sports Citrulina Marate ( 100 Gr.). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
albertocharlesr Kilo Geçmişi
|