31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 77,88g | Prot: 105,21g | Karb: 172,63g.
Kahvaltı: Fazer Crisp Rye, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо (Целое), Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сливочное Масло, Помидоры, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Monini Бальзамический Соус, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Зеленый Листовой Салат, Fazer Crisp Rye, Спаржа по-Корейски, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Помидоры, Зеленые Оливки. Aperatifler/Diğer: Помело, Cornex Батончик-Мюсли Кокос, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Привет, ты в команде? 79377090605 напиши ей в вотсап, набираем команду
31 Eki 19 üye tarafından: DarsiShad
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|