31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 61,04g | Karb: 66,06g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырник, Epica Crispy Йогурт Овсяные Хлопья с Медом . Öğle Yemeği: Скатерть-самобранка Черемша, Куриная Грудка Вареная, Сыр Российский, Доси Зелёный Горошек , Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Бигус. Aperatifler/Diğer: Чудо Густой Йогурт Гавайский Микс. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya-sheri Kilo Geçmişi
|