31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 38,62g | Prot: 55,12g | Karb: 123,06g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Granny Smith Appels, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Pindakaas, Lidl Rijstwafel. Öğle Yemeği: Nescafé Cappuccino, Bruine Boterham, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing. Akşam Yemeği: AH Oosterse Wokgroente, AH Aardappelpuree , Rundvlees Gehaktballen. Aperatifler/Diğer: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Vanilla, Douwe Egberts Koffie, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Rijstwafel, Aldi Walnoten, Chardonnay, Douwe Egberts Koffie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|