|
空腹，没拉粑粑。这几天吃的少，肚里又没东西了😭
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 53,13g | Prot: 122,55g | Karb: 84,26g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, fatblaster 奶昔, 福事多 坚果水果燕麦片. Öğle Yemeği: 肌肉博士 鸡胸肉, Myprotein 乳清蛋白粉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 黑椒牛排, 煮熟的西兰花（新鲜）. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|