01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 90,75g | Karb: 92,31g.
Kahvaltı: Singkong Goreng. Öğle Yemeği: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Akşam Yemeği: Kaldu Ayam, Daging Sapi Panggang, Udang, Wortel, Tumis Buncis, Ikan, Bakso Ikan, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|