01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 50,39g | Prot: 105,86g | Karb: 85,53g.
Kahvaltı: 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. Öğle Yemeği: 白飯, 新鮮豬肉香腸, 煎雞蛋, 炒高麗菜, 青江菜, 鯖魚. Akşam Yemeği: 蛤蜊/蜆, 鮭魚, 白飯, 清蒸或水煮蝦, 炒菠菜, 豬里肌, 花椰菜. Aperatifler/Diğer: DHC 綜合維他命膠囊食品. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|