01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 82,24g | Prot: 88,44g | Karb: 301,51g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Адыгейский, Хлеб Зерновой, Чай с Лимоном и Сахаром. Öğle Yemeği: Nesquik Какао на Молоке, Пахлава. Akşam Yemeği: Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Белый Город Молоко 2,5%, Кинто Соус Сацебели Домашний , Простоквашино Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|