01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 205,05g | Karb: 123,50g.
Kahvaltı: ファミリーマート 海鮮スティック プレーン, ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば, マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: ジャネフ ノンオイルドレッシング シーザーサラダ用, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, マルコメ 料亭の味 わかめ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Akşam Yemeği: カワハギ, さんまの塩焼き, カキ. Aperatifler/Diğer: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|