01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 53,46g | Prot: 72,33g | Karb: 171,66g.
Kahvaltı: Alesto Amandelen, Jumbo Hagelslag Puur, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Öğle Yemeği: AH Maisbrood, Milbona Jong Plakken. Akşam Yemeği: De Zaanse Hoeve Geraspt Mild 45+, Combino Sugo Di Pomodoro Alla Bolognese, Bio+ Penne Volkoren, AH Italiaanse Roerbakgroenten. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Appel, Milbona Skyr Framboos, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|