01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 98,42g | Prot: 85,90g | Karb: 211,90g.
Kahvaltı: Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Магнит Банан, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Sitia Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, №92 Лазанья Диетическая. Akşam Yemeği: Мандарины, Carrefour Эшта ( Аннона Чешуйчатая), Магнит Персик, Магнит Слива, Магнит Хурма, Груша, Магнит Манго. Aperatifler/Diğer: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Грецкие Орехи, Магнит Сыр Гауда 45%, McVities Печенье Digestive, Virginoo Hot Chocolate ( 30Гр в шт). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|