01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 38,71g | Prot: 38,44g | Karb: 142,25g.
Kahvaltı: Nordic Хлебцы Пшеничные , Мёд, Груши, Яготинский Творог 5%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Premialle Фета, Маслины, Помидоры, Руккола. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Чернослив, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Виноград, Апельсины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
servisbogdan55 Kilo Geçmişi
|