01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 55,99g | Prot: 180,29g | Karb: 100,88g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Протеиновая Шарлотка, Вареное Яйцо, Запеканка( Филе Индейки+Цукини). Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Ашан Лещ Холодного Копчения . Aperatifler/Diğer: Протеиновая Шарлотка, Мария Печенье Затяжное, Гармония Сметана 20%, Запеканка( Филе Индейки+Цукини). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Inkognito star Kilo Geçmişi
|