01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 100,93g | Prot: 106,67g | Karb: 107,49g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Öğle Yemeği: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Спаржа по-Корейски, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Fazer Crisp Rye. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебец Бородинский, Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Сметана 20%, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Блины на Кефире. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|