|
fat 10'1% muscle 59'5kg water 65'7%
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 143,66g | Prot: 189,84g | Karb: 45,15g.
Kahvaltı: Carrefour Bio Mantequilla Ecológica , Plátano De Canarias, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, MyProtein Proteína en Polvo, Puleva Leche Entera. Öğle Yemeği: Steamed or Poached Salmon. Akşam Yemeği: Hacendado Nuez Natural, Hacendado Almendra Natural, Plátano De Canarias, Cheddar Cheese, Red Table Wine , Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebolla, Noel Pies de Cerdo Asados. Aperatifler/Diğer: Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
franciscoberzosa Kilo Geçmişi
|