01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 43,57g | Prot: 37,41g | Karb: 154,96g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Яготинське Масло Сливочное 73%, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Подчеревок, Хлебодар Хлеб Бородинский , Омлет или Яичница с Овощами, Котлета Свиная, Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Груши, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлебодар Хлеб Бородинский , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Яготинська Брынза , MacCoffee Маккофе, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|