01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 71,53g | Prot: 100,43g | Karb: 78,26g.
Kahvaltı: Кускус (Вареный), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Обычное Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut , Лента Свекла с Чесноком, Котлеты Куриные с Кабачком, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Akşam Yemeği: Смесь Полезная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Капустный Салат, Лента Свекла с Чесноком, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Пятерочка Груша Конференция, Чернослив Свежий, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|