01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 65,86g | Karb: 282,04g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino Diet, Pão de Leite, Pão Doce. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi Zero, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Feijoada. Akşam Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mussarela, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aperatifler/Diğer: Natural One Suco de Maçã Integral , Nestlé Iogurte Grego , Itambé Leite em Pó Desnatado, Frooty Sorbet de Açaí com Guaraná. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|