15 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 198,40g | Prot: 156,88g | Karb: 54,87g.
Kahvaltı: Brazil nuts, Original Seasoning Blend, Wild alaskan salmon oil, almond milk, Collards (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Egg, Classic Roast Instant Coffee, 2% Fat Milk usda, olive oil, publix four cheese blend, kielbasa. Öğle Yemeği: chicken breast, green tea, nut brazil, boars head chipotle gouda. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Firm Tofu. Aperatifler/Diğer: Wild alaskan salmon oil, chicken breast, Hickory Smoked Beef Jerky, planters dry roasted sunflower kernels, now ultra b-12, blackberries, almond milk, AvéULTRA. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|