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Pesagem ao acordar, 10 horas em jejum. BF: 21.7%, M: 38.4%
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94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2227 kcal
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Yağ: 65,88g | Prot: 171,49g | Karb: 241,37g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda. Akşam Yemeği: Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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