01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 69,39g | Prot: 160,83g | Karb: 138,98g.
Kahvaltı: Baladi Bread Baladi Bread, Honey, Peanut Butter, Cheddar Cheese , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Beef Pastrami (Cured). Öğle Yemeği: Almonds, Gymfit Chocolate Protien Powder , Persimmon. Akşam Yemeği: Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Grilled Marinated Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Dulex Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
husseinbadran Kilo Geçmişi
|