EnvyDark Günlüğü, 01 Kas 19

01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
62 kg Bugüne kadar kayıp: 33 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1006 kcal Yağ: 42,00g | Prot: 53,04g | Karb: 92,72g.   Kahvaltı: Huevo, Manzanas Fuji, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. Öğle Yemeği: Salsa de Pesto, Carne Asada, Locos. Akşam Yemeği: Zapallo Hervido, Tottus Mix de Fruta. Aperatifler/Diğer: Arcor Selz, Beshos Besitos de Merengue, Manzanas Fuji. devamı için...
Haftada 1,1 kg alıyor

2 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
hola estaba viendo que al principio pesabas 95 y ya llevas mucho bajado como lo hiciste y cuanto tiempo te tomo ? 
01 Kas 19 üye tarafından: Agu Benet
Hola, como dije en algún comentario... tristemente lo mío fue una depresión y a raíz de eso me empecé a cuidar... aprovechando digo yo 🤷🏼‍♀️ En un año baje 35 kilos pero los primeros meses fue solo tratar de tragar comida ya que de pena no podía ni comer... y luego hacer cambios en mi vida...  
01 Kas 19 üye tarafından: EnvyDark

     
 

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