01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 62,93g | Prot: 74,50g | Karb: 201,07g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği . Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tutmaç Çorbası, Su Böreği. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Şehriyeli Pilav, Etli Güveç. Aperatifler/Diğer: Waffle, Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|