|
严格是有效果的，争取明早突破新低！
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 57,63g | Karb: 115,30g.
Kahvaltı: 开心果, 炒生菜, 鸡心, 西柚（粉红色和红色）, 黑米. Öğle Yemeği: 苹果, 鸡腿（不吃皮）, 素炒芹菜, 紫薯. Akşam Yemeği: 绿叶生菜, 清炒洋葱, 鸡心, 豆腐皮. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|