02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 70,33g | Prot: 120,22g | Karb: 189,39g.
Kahvaltı: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Egg, Cooked Egg White, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots, Brown Rice, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Evolene Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Mango, Yellow Sweet Corn, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Fried Tofu, Greenfields Skimmed Milk (200ml). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|