02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 55,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 82,97g | Karb: 153,46g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Чудесный Край Печенье Сдобный День , Северная Гавань Форель Слабосоленая, Магнит Авокадо, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Соль, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Мёд, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Творог 5%, Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное , Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи на Кефире. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|