02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 79,28g | Prot: 93,66g | Karb: 244,94g.
Kahvaltı: Батон с Маслом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Мимоза, Салат Овощной с Маслом, Восход Торт Домашний со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Апельсин, Манник. Aperatifler/Diğer: Волжский Пекарь Коврижка Любительская с Изюмом. devamı için...
|
|
102 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юля Зрадовская Kilo Geçmişi
|