02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 45,33g | Karb: 139,69g.
Kahvaltı: Вода, Помидоры, Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Папа Может Сосиски. Öğle Yemeği: Heinz Брусничный Соус, Вода, Кофе, Сэн Сой Соевый Соус, Хлеб Черный, Куриные Голени с Кожей, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Вода, Селяночка Масло Кукурузное Рафинированное, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
171 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 12 dakika, Катание на велотренажере - 12 dakika, Apple Health - 23 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кулагина Ирина Kilo Geçmişi
|