02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 65,45g | Prot: 119,38g | Karb: 30,74g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Hambúrguer Caseiro, Brócolis, Alface de Folha Verde, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Caldo de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Café (Infusão), Torresmo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|