oirirnao Günlüğü, 02 Kas 19

02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 15,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Kasım 2019:

1452 kcal

Yağ: 38,41g | Prot: 95,04g | Karb: 176,20g. Kahvaltı: Творожная Запеканка. Akşam Yemeği: Пепси Пепси, Шаурма. devamı için...

2142 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

oirirnao Kilo Geçmişi