02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5433 kcal
|
Yağ: 81,67g | Prot: 534,23g | Karb: 600,01g.
Kahvaltı: Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, L-Arginin HCL, A-Z Langzeit-Vitamine, Myprotein Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Zitronensaft, Vitamin D3, Ultrapure Creatine Monohydrate, Peak EAA, AAKG Shock, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Kurkuma, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Optisana Vitamin C, Currypulver, Zimt, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. Akşam Yemeği: Banane. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Protein Bites, Biotech USA Zero Bar Chocolate Chip Cookies, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Risobel Puffreis, ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Zimt, Banane, Ananas. devamı için...
|
|
1991 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 40 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 20 dakika, Cross Trainer - 35 dakika, Samsung Health - 20 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|