02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 96,09g | Prot: 69,80g | Karb: 189,53g.
Kahvaltı: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Marie Blachère Baguette. Öğle Yemeği: Mont Blanc Crème Dessert Praline, Choux à la Crème (avec Crème Anglaise), Glaces au Chocolat, Raviolis à la Sauce Tomate. Akşam Yemeği: Saucisse de Porc Fraîche, Marie Blachère Baguette, Auchan Comté, Carrefour Tarte aux Pommes , Gratin Dauphinois, Brochette de Poulet. Aperatifler/Diğer: Daim Chocolat. devamı için...
|
|
2810 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Oturma - 2 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 20 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|