02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 47,23g | Prot: 87,85g | Karb: 187,21g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Хохланд Творожный Сыр, Лосось. Öğle Yemeği: Куриная Печень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Красная Цена Сельдь, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Каравай Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|