02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 86,08g | Karb: 128,32g.
Kahvaltı: Frozen Blueberries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Tap Water, Hummus , Carrots, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. Akşam Yemeği: Hershey's Payday (Snack Size), Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Chinese Cabbage, Firm Silken Tofu, Jason's Deli Purple Onion Rings, Young Green Onions (Tops Only), Mushrooms, Baby Spinach, Tap Water, Private Selection Golden Oak Shiitake Mushrooms, Sliced, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Planters Dry Roasted Peanuts, Frozen Blueberries, Oranges , Babybel Mini Rolls, Cauliflower , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Arkiehuntress Kilo Geçmişi
|