|
空腹，拉粑粑了。
昨天去回民街逛吃的代价，涨了这么多😭😭😭
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 139,16g | Prot: 107,86g | Karb: 202,05g.
Kahvaltı: 福事多 坚果水果燕麦片, 雀巢 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 金钻 甜点植脂奶油, 圣家 抹茶粉, 新良 低筋面粉, 雀巢 脱脂牛奶, 橄榄油, 白砂糖（颗粒状或块状）, 鸡蛋. Akşam Yemeği: Myprotein 乳清蛋白粉, 煮熟的鸡蛋黄, 煮熟的鸡蛋白. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|