03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 104,24g | Prot: 67,16g | Karb: 88,73g.
Kahvaltı: На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Сарафаново Сметана 15%, Просто Смесь Сладкая К Чаю, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Простоквашино Творог 5%, Американо, Овсяноблин, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Дымов Сервелат Кремлевский, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Слобода Масло Подсолнечное, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Дымов Сервелат Кремлевский. devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Yoga - 23 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 2 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|