03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 30,31g | Prot: 69,66g | Karb: 85,60g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Öğle Yemeği: №55 Салат Капустный, №86 Дал Индийский Суп, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Schogetten Dark Chocolate. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Hulahop - 17 dakika, Google Fit - 22 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|