03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 41,19g | Prot: 52,33g | Karb: 182,47g.
Kahvaltı: Бискотти, Кофе с Молоком, President Сыр Мааздам 48%, Яготинське Масло Сливочное 73%, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Мандарины, Приготовленная Брокколи (Свежая), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Бородинский , Карп Запеченный, Кукурузная Каша. Akşam Yemeği: Весела Корівка Плавленый Сыр , Имбирь, Сыр Адыгейский, Пицца на Сковороде. Aperatifler/Diğer: Судак Жареный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|