03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 68,36g | Prot: 67,70g | Karb: 132,72g.
Kahvaltı: Pentol. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Lele, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: NutriSari Jeruk Peras. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|