06 Eylül 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 46,50g | Prot: 79,48g | Karb: 93,84g.
Kahvaltı: water, crystal light, bell pepper, mushrooms, onion, zucchini, 2% american cheese, kraft, turkey bacon, egg, whole, steamed dumplings. Öğle Yemeği: crystal light, water, Tomato & Black Bean Soup, South Beach ranch dressing, deli thin ham, reduced fat cheddar, romaine lettuce. Akşam Yemeği: blue bunny sugar free fudge bar, onion, bell pepper, mushrooms, ribeye steak, romaine lettuce leaves. Aperatifler/Diğer: cereal straw, lo mein noodles, dove dark chocolate, 2% american cheese slices. devamı için...
|
|
3963 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 26 dakika, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MommieAnya0220 Kilo Geçmişi
|