03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 85,18g | Prot: 95,43g | Karb: 225,56g.
Kahvaltı: Nik-Pol Szynka Tradycyjna, Kujawski Olej Rzepakowy, Biedronka Pieczarki, Lidl Bułka Pszenna, Cebule, Czerwona Papryka, Jajko. Öğle Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Gotowany Kalafior (z Surowego), Pieczarki Smażone. Akşam Yemeği: Monini Oliwa z Oliwek, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Jajko na Miękko, Alesto Orzechy Nerkowca, Mlekpol Mleko Łaciate 3,2%, Banan, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|