03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 71,63g | Prot: 76,69g | Karb: 168,18g.
Kahvaltı: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Сыр Чечил, Щедрые Хлебец Бородинский, Хрен, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Сыр Гауда, Гренки Домашние, Болгарский Перец, Помидоры, Морковь по-Корейски, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|