03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 84,52g | Prot: 135,78g | Karb: 82,30g.
Kahvaltı: 黑糖饅頭, 小番茄（葡萄形狀）, 大陸妹, 扇貝（混種）, 虱目魚肚. Öğle Yemeği: 白飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒高麗菜, 四季豆, 炒花菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Akşam Yemeği: 鍋燒意麵, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 荷包蛋, 番茄, 玉米筍, 櫛瓜, 青花菜, 全聯 澳洲穀飼牛梅花牛排. Aperatifler/Diğer: 茶（無糖）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|