03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
513 kcal
|
Yağ: 25,31g | Prot: 28,88g | Karb: 45,78g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Öğle Yemeği: Caldo de Abóbora, Salada Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite Condensado, Banana Prata, Morangos. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|