03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 76,88g | Prot: 124,73g | Karb: 315,94g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Banane, Kölln Haferkleie Flocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Kurkuma, Zwiebeln, Netto Natives Olivenöl Extra, REWE Wok Mix, Grüne Erbsen (Gefroren), Gelbe Paprika, Ingwer, Palmin Kokosfett, Frosta Hähnchen Curry. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Roller, REWE Kaki, Aldi Trauben Kernlos, Braeburn Äpfeln, Mandarine, Möhren. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|