16 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 19,81g | Prot: 32,01g | Karb: 124,82g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Макароны из Цельной Пшеницы. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|