03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 60,26g | Karb: 174,62g.
Kahvaltı: Vital Pão Centeio 13 Grãos, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queensberry Geléia de Amora Diet. Öğle Yemeği: Brócolis, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Macarrão com Molho de Carne. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Bombom Love Me, Vital Pão Centeio 13 Grãos, Bauducco Torrada Integral, Pão Caseiro. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|